Aludj jól! kártyák

Raktáron

9 990 Ft

Márka link:

Ekkorra érkezhet hozzád (akkor látható, ha van saját raktáron a termék) :

2026.10.16

A termék után járó hűségpontok: 500 Ft

Raktár 1

3 db

1.5

Curiocity

Nincs raktáron

5.5

A pihentető alvás sokszor nem azon múlik, hogy „jobban kellene próbálkozni”. Ez a 60 lapos kártyacsomag tudományalapú, gyakorlatias stratégiákkal segít jobban megérteni az alvás működését, felismerni az alvást nehezítő szokásokat, csökkenteni az esti feszültséget és kialakítani egy személyre szabottabb esti rutint.

Minden kártyán található egy konkrét gyakorlat vagy kipróbálható javaslat, egy rövid, közérthető magyarázat arról, miért lehet hasznos, valamint egy reflexiós kérdés, amely az önmegfigyelést támogatja. Hasznos lehet többek között nehéz elalvás, gyakori éjszakai felébredés, túl korai ébredés vagy elalvás előtti gondolati pörgés esetén. A kártyák célja nem az azonnali, tökéletes alvás ígérete, hanem annak támogatása, hogy mindenki megtalálhassa a saját élethelyzetében működő módszereket.

Jellemzők:

60 tudományalapú stratégia a pihentetőbb alvás támogatásához
Konkrét gyakorlatokkal és könnyen kipróbálható javaslatokkal
Közérthető magyarázatokkal és önreflexiós kérdésekkel
Segít az alvási szokások és mintázatok tudatosabb megfigyelésében
Támogatja az esti feszültség csökkentését és a személyre szabott rutin kialakítását
Egyénileg és szakemberrel közösen is használható
12 éves kortól használható
A kártyák mérete: 105 × 140 mm
Mágnesesen záródó dobozban